najlepsze na

Na barki, takie dropy sa najlepsze;) U mnie takie cos sie sprawdza w progresie, duzo powtórzeń i milion dropow;p klamot srednio sie sprawdza;)

fajne te przysiady z półsztangą muszę wypróbować :) "jakieś ćwiczenie co fajnie wejdzie w poślad, hmm ? " Najlepsze wg mnie to przysiad z sztangą na karku z siadu klęcznego i wznosy bioder z ciężarem

Dobrze, ze jedziesz do tej roboty, za duza konkurencja;d oczywiscie zartuje, szkoda ze redu nie bedzie kompletna, bo duzo miecha siedzi i ciekawe jakby to wygladalo do maksymalnego wyciecia;) Poza tym zauwazylem po sobie i innych, ze wlasnie jak sie wytnie na maksa to potem notuje sie najlepsze postepy

Sledze od dluzszego czasu, strasznie jestem ciekaw jak zaprezetujesz sie wkoncu na scenie, podziw za psyche do treningu nog, a no i zazdroszcze silowni, najlepsze sa wlasnie takie ciemne piwniczne, gdzie leci ostra muza i liczy sie tylko ciezki trening do zalamania,

plecy jak zawsze najlepsze ;-) jakies gniazdo masz na głowie, ptaki tam zimują%-)?

[...] Rano na badania zrobiłem estro mam 11 norma od 11 do 44 , prolaktyna 340 norma od 34 do 404 ft3 3,19 norma od 1,71 do 3,71. Na razie libido bardzo dobre, wręcz chyba najlepsze jakie miałem od dawien dawna, a łykam tylko 0.5 tabsa letro - zawsze biorę w środę . Trening był po jednym posiłku , zawsze trenuje po drugim ale i tak poszło [...]

[...] zadaję nie skorzystał /-)_ Cieszyć się proszę :-))\-) ależ ja się OGROMNIE CIESZĘ :-D :-D :-D odkąd mam ten nowy plan z treningu na trening samopoczucie coraz lepsze i moje ciało się zmienia, wszystko idzie w dobrym kierunku :-D a najlepsze, że mam żyłkę na bicepsie z której jestem cholernie dumna ;-] aż mam ochotę wysłać ci puzzle na priv ;-)

TYDZIEŃ SIÓDMY 27 .04.15 - 3.05.15 tak się zastanawiałam, co będzie teraz dla mnie najlepsze i doszłam do wniosku, że pojade jeszcze ze 2 tygodnie na obecnym treningu, a potem tydzień rege żeby pozbierać siły :-) ostatnimi czasy męczą mnie ból głowy, oczu, tudzież innych części ciała... mam nadzieję, że to na tle nerwowym, ale pewna nie jestem [...]

[...] Carb Cycling. Są tacy którzy wakazali że można nabywać mięśnia i nawet delikatnie ciąć tłuszcz a na pewno nie zalewać. Myślę że przy twojej budowie i stanie to było by najlepsze rozwiązanie. Podziel dni na: Dzień High Carb - spożywasz tyle ile wynosi twoje zapotrzebowanie (dni z siłownią, węgle rano i okołotreningowo) Dzień Medium Carb - [...]

[...] mniej względem ich zapotrzebowania kalorycznego dlatego nie przybierają na wadze . Ja często musze kombinować i że pomimo staram trzymać wysoko tetłuszcze to jednak wpadnie i tak wiecej węgli bo jednak nie moge przebierać i kupować wszystko co najlepsze bo finansowo nie jest u mnie jak u kulturysty naprzykład , trzeba korzystać z tgo co jest :)

Jednak to, co mnie szokuje najbardziej w tej diecie, to picie 1 litra coli light dziennie (zwracam uwagę, że aspartam stymuluje wydzielanie insuliny) oraz zalecenia konsumowania parafiny Przecież cole typu light na redukcji, to zbawienie. Przeczytałem, że robi tak Radek Słodkiewicz (chyba nie trzeba przedstawiać) "pepsi light i max to [...]

[...] trwających cały weekend, Burzliwych kłótniach w Dziale Rozwoju W końcu udało się wyłonić najlepszą piątkę! Przypomnijmy, że pięciu uczestników konkursu, którzy napisali najlepsze prace - otrzymają od nas opakowanie naszego najnowszego HITU!!! EAA XTRA EAA Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji aminokwasowej. Dzienna porcja EAA Xtra [...]

[...] treningowe: 4glowe / 2glowe , jak - gdy sa trenowane razem - wszelekiego rodzaju superserii, supersety, dropserie , przynajmniej u mnie , na takim wlasnie treningu robilem najlepsze rezutlaty - a obecnie trenuje je jeszcze lzej, moge akurat sobie na to pozwolic, musze pracowac mocniej nad reszta Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-24 22:03:50

Ja też mam problem z asekuracją w maksach ,a je warto robić raz na jakiś czasMarynowane mięso jest najlepsze ja zawsze marynuje jak nie ma czasy wystarczy nawet godzinka w marynacie ,a sam całkiem inny (choć mięso trzeba lubić) Kurcze jaki ten Twój chleb jest pięknyja ,bym chciała sama piec chlebek ,ale właśnie mam problem z zakwasem nigdy nie [...]

No właśnie, różne są strategie w podchodzeniu do maksów Znam gościa, który na 50% robi 2x15 powt., a potem do 75% piątkami leci Twierdzi, że to najlepsza strategia i wtedy ma najlepsze wyniki

[...] mogl tam pochodzic 3 miesiace, w jakiejs grupie poczatkujacej gdzie sie uczy podstaw z podstaw, wiec wiele mogl nie zobaczyc :) "no ale wiadomo że kung fu nie jest najlepsze. ile razy walki oglądałem mma i z kung fu nie widziałem nikogo" Najlepsze nie jest. Ale takie najgorsze tez nie. Na slabej sekcji, tak jak pisze Skorpion, to [...]

[...] z kazdym rokiem startów na Olympii - Ronnie przesunał poprzeczke tak wysoko ze jest ona nie do przeskoczenia dla zadnego z dzisiejszych kulturystów - posiadał wszystko co najlepsze w tym biznesie (no moze oprócz brzucha i łydek :P) Mozna by stwierdzic ze był najwiekszym MrO w historii tych zawodów (najwiekszym nie chodzi mi o cm :P)a mozna [...]

[...] się z tego co robi i do czego dąży. Publiczność była po stronie Colemana, jednak sędziowie ustalili dla niego dopiero 15 miejsce jak już wcześniej wspomniałem. Jednak najlepsze miało dopiero nadejść... /SFD/2019/5/11/59b70c925913455f8ef22be7dc852b8b.jpg /SFD/2019/5/11/af13cb267aaf4084ac8a87cbad7f16d6.jpg [...]

[...] organizm. Każdy kulturysta musi opanować sztukę układania programów treningowych, dobierania ćwiczeń oraz ustalania liczby serii i powtórzeń, które w jego przypadku dają najlepsze rezultaty. Jeśli się tego nie nauczycie, nigdy nie wykorzystacie swoich możliwości. Każda osoba inaczej reaguje na różne sposoby odżywiania czy schematy treningowe. [...]

[...] i dosc konkretnie zdrapała sie farba na jednym buciku... 4. zakupiłem teraz wkrety (wszytstkie poprzednie były laneczkami) ADIDAS PREDATOR ABSOLUTE.... buciki są ŚWIETNE!! najlepsze z jakich miałem dotychczas..!! :D... powiem wam jednak, ze nie są one tak trwałe, jak by mozna było oczekiwac... dosyc szybko zaczęły sie rozklejac, jednak nie [...]